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活動グループ紹介【常光寺周辺】 

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サークル

 

いきいき百歳体操「若返ろう快」

 高齢者のための筋力アップを目的とした体操です。元気な人にはもっと元気に。ちょっと弱ってきたなという人には再び元気に。介護サービスなどの支援が必要な人も、自分でできることは少しでも自分でできるように。 いきいき百歳体操で介護予防に取り組んでみませんか? DVDの映像に合わせて座ったままでする体操です。手首や足首につけるおもりの量を調整して、年齢や体力に差があっても一緒にできます。

   第一診療所2階集会室 毎週 月曜日 10時から12時まで

              毎週 金曜日 10時から12時まで

   参加費:無料

 

治療体操

 自主トレーニングとして、ストレッチを主体に体操します。 ストレッチによる整形関係の治療・予防を目的としています。

   第一診療所2階集会室 毎週 火曜日 15時30分から16時30分まで

                毎週 金曜日 15時30分から16時30分まで

   参加費:無料

 

3B体操           

 3B体操は、 ”遊びの要素・気軽に・体に無理なく” をキーワードに、老若男女問わず、誰でも楽しめるように考案された健康体操です。ボール、ベル、ベルターといった用具を使用することで、しっかりとした健康維持が期待できます。体を動かしたいけど、激しい運動は・・・とお悩みの方もまずは一度ご体験ください。

   第一診療所2階集会室 毎週 水曜日 13時から14時まで

              (第1週から第4週まで)

   参加費:1回500円

 3B親子体操        

 健康的な体づくりは、子ども時代の基礎が非常に大切です。3B体操は、音楽に合わせて、無理なく体を動かしているように見えて、全身を鍛える効果があります。単調になりがちなトレーニングとは違い、楽しみながら、全身を無理なく鍛えることができるため、楽しいことが大好きなお子様にとって、おすすめの健康づくりです。

   第一診療所2階集会室 毎週 水曜日 10時30分から11時30分まで

              (第1週から第4週まで)

   参加費:1回500円

 

気功教室 

 中国古来の健康法の一種で、気と呼ばれる体内エネルギーを活性化し、免疫力や自然治癒力を高めるといわれています。

専門講師による指導を受けています。 

   第一診療所2階集会室  第1、第3金曜日 13時30分から15時まで 

            参加費:1回500円

 

食事会   

  <要予約> お独り暮らしの方。みんなで食事をしませんか? 

   第一診療所2階集会室 第1、第3火曜日 12時から13時まで

               第2、第4木曜日 12時から13時まで

            参加費:1食350円

                          (事前予約を担当者まで。担当:コジョウ080-6220-3173)

 

(カラオケ) ほがらか         

 カラオケ みんなで合唱しましょう。

    第一診療所2階集会室 毎週 月曜日 13時30分から15時30分まで

            参加費:月100円 

(カラオケ) みどり 

  カラオケ みんなで合唱しましょう。

    第一診療所2階集会室 毎週 土曜日 14時から16時まで

    参加費:月100円

 (カラオケ) そよ風 

 カラオケ 各々の選曲で歌う、おしゃべり会です。

    第一診療所1階集会室 毎週 土曜日 13時30分から15時30分まで

   参加費:月100円

 

囲碁

 和気あいあいと囲碁を楽しんでいます。

   第一診療所1階集会室 毎週 木曜日 13時30分から17時まで

   参加費:無料

 

クリスタル会

 脳のトレーニングやビデオ体操をしています。

   第一診療所1階集会室 毎週 金曜日 10時30分から12時まで

   参加費:月100円

 

ひさご会世話人会      

 会員の安否確認を兼ねてお赤飯配りのため、誕生月の第2木曜日に自宅を訪問しています。また、ためになる学習会の企画をこの世話人会でしています。 

 

   第一診療所2階集会室 第3木曜日 10時から12時まで

   会員の年会費:年600円

 

陶芸<休会中です>        

 美術講師による指導で陶芸をしています。

 

   第一診療所2階集会室 第3、第4土曜日 16時10分から18時まで

   参加費:月1,000円

 

歩こう会

 電車で出かけるハイキングです。

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    JR尼崎駅券売機前集合  第2日曜日 8時30分から夕方まで

    参加費:交通費+会費100円

 

歩けるやん会

 小田南公園まで1時間くらい歩きます。

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    第一診療所横集会室集合  毎週木曜日 10時から11時まで

    参加費:無料

 

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