活動グループ紹介【常光寺周辺】
サークル
いきいき百歳体操「若返ろう快」
高齢者のための筋力アップを目的とした体操です。元気な人にはもっと元気に。ちょっと弱ってきたなという人には再び元気に。介護サービスなどの支援が必要な人も、自分でできることは少しでも自分でできるように。 いきいき百歳体操で介護予防に取り組んでみませんか？ ＤＶＤの映像に合わせて座ったままでする体操です。手首や足首につけるおもりの量を調整して、年齢や体力に差があっても一緒にできます。
第一診療所２階集会室 毎週 月曜日 １０時から１２時まで
毎週 金曜日 １０時から１２時まで
参加費：無料
治療体操
自主トレーニングとして、ストレッチを主体に体操します。 ストレッチによる整形関係の治療・予防を目的としています。
第一診療所２階集会室 毎週 火曜日 １５時３０分から１６時３０分まで
毎週 金曜日 １５時３０分から１６時３０分まで
参加費：無料
３B体操
３Ｂ体操は、 ”遊びの要素・気軽に・体に無理なく” をキーワードに、老若男女問わず、誰でも楽しめるように考案された健康体操です。ボール、ベル、ベルターといった用具を使用することで、しっかりとした健康維持が期待できます。体を動かしたいけど、激しい運動は・・・とお悩みの方もまずは一度ご体験ください。
第一診療所２階集会室 毎週 水曜日 １３時から１４時まで
（第１週から第４週まで）
参加費：１回５００円
３B親子体操
健康的な体づくりは、子ども時代の基礎が非常に大切です。３Ｂ体操は、音楽に合わせて、無理なく体を動かしているように見えて、全身を鍛える効果があります。単調になりがちなトレーニングとは違い、楽しみながら、全身を無理なく鍛えることができるため、楽しいことが大好きなお子様にとって、おすすめの健康づくりです。
第一診療所２階集会室 毎週 水曜日 １０時３０分から１１時３０分まで
（第１週から第４週まで）
参加費：１回５００円
気功教室
中国古来の健康法の一種で、気と呼ばれる体内エネルギーを活性化し、免疫力や自然治癒力を高めるといわれています。
専門講師による指導を受けています。
第一診療所２階集会室 第１、第３金曜日 １３時３０分から１５時まで
参加費：１回５００円
食事会
＜要予約＞ お独り暮らしの方。みんなで食事をしませんか？
第一診療所２階集会室 第１、第３火曜日 １２時から１３時まで
第２、第４木曜日 １２時から１３時まで
参加費：１食３５０円
（事前予約を担当者まで。担当：コジョウ080-6220-3173）
（カラオケ） ほがらか
カラオケ みんなで合唱しましょう。
第一診療所２階集会室 毎週 月曜日 １３時３０分から１５時３０分まで
参加費：月１００円
（カラオケ） みどり
カラオケ みんなで合唱しましょう。
第一診療所２階集会室 毎週 土曜日 １４時から１６時まで
参加費：月１００円
（カラオケ） そよ風
カラオケ 各々の選曲で歌う、おしゃべり会です。
第一診療所１階集会室 毎週 土曜日 １３時３０分から１５時３０分まで
参加費：月１００円
囲碁
和気あいあいと囲碁を楽しんでいます。
第一診療所１階集会室 毎週 木曜日 １３時３０分から１７時まで
参加費：無料
クリスタル会
脳のトレーニングやビデオ体操をしています。
第一診療所１階集会室 毎週 金曜日 １０時３０分から１２時まで
参加費：月１００円
ひさご会世話人会
会員の安否確認を兼ねてお赤飯配りのため、誕生月の第２木曜日に自宅を訪問しています。また、ためになる学習会の企画をこの世話人会でしています。
第一診療所２階集会室 第３木曜日 １０時から１２時まで
会員の年会費：年６００円
陶芸＜休会中です＞
美術講師による指導で陶芸をしています。
第一診療所２階集会室 第３、第４土曜日 １６時１０分から１８時まで
参加費：月１,０００円
歩こう会
電車で出かけるハイキングです。
JR尼崎駅券売機前集合 第２日曜日 ８時３０分から夕方まで
参加費：交通費＋会費１００円
歩けるやん会
小田南公園まで１時間くらい歩きます。
第一診療所横集会室集合 毎週木曜日 １０時から１１時まで
参加費：無料
